6 Consejos para mejorar tu técnica de carrera al correr

6 Consejos para mejorar tu técnica de carrera al correr

En Total Triatlón nos encanta seguir apoyando el running, y si hace unos días os contábamos los beneficios que tenía correr, hoy os queremos acercar algunos consejos que te ayudarán a mejorar tú técnica de carrera de carrera al correr.

  1. Revisa tu postura

Debes correr erguido, con la cabeza en alto, la espalda recta y los hombros nivelados.

  1. Manos al nivel de la cintura

Con los brazos pegados al cuerpo, a 90 grados y las manos casi rozando las caderas.

  1. Pisa con la parte media del pie

No corras con talones ni con la punta de los pies.

  1. Mira hacia delante

Mantén tu mirada sobre el suelo a unos 3 a 6 metros.

  1. Manos semiabiertas y relajadas

Imagínate que estás sosteniendo un huevo en tu mano y no lo puedes romper.

  1. Pies apuntando hacia delante

A la dirección donde estás corriendo, ni hacia fuera ni hacia dentro.

consejos para mejorar tu técnica al correr

Apasionado de los deportes. Practico Running, Natación, Trail Running, MTB, Ciclismo, Fútbol y Padel.
MTB: Scott Scale 760.
Carretera: Giant Propel Advanced 1 2016
Iniciándome en el mundo del triatlón. Reto: IronMan.
Lo grabo todo con mi GoPro Hero 4 Silver,

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