Cómo prepararse para correr un 5K

Cómo prepararse para correr un 5KDesde Total Triatlón estamos obsesionados con que todo el mundo puede correr, y que no existe impedimento alguno para hacerlo. No todo el mundo tiene que correr medias maratones o maratones. Lo más importante es tener ganas, calzarse las zapatillas.


Por ello, gracias a un acuerdo con Running Plan, en las próximas semanas vamos a ir publicando un plan de entrenamiento para que todo el mundo pueda prepararse con nosotros una carrera de 5kilómetros. Nuestro objetivo es correr la carrera de 5K que se celebra en Madrid el próximo 3 de Abril de 2016, con motivo de la Media Maratón Villa de Madrid.

Aquí os dejamos cómo empezar las dos primeras semanas a preparar un 5K.Semana 1-Plan 5K

Semana 2-Plan 5K

Si quieres un plan de entrenamiento personalizado, contacta con Running Plan.

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Apasionado de los deportes. Practico Running, Natación, Trail Running, MTB, Ciclismo, Fútbol y Padel.
MTB: Scott Scale 760.
Carretera: Giant Propel Advanced 1 2016
Iniciándome en el mundo del triatlón. Reto: IronMan.
Lo grabo todo con mi GoPro Hero 4 Silver,

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3 thoughts on “Cómo prepararse para correr un 5K

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