Crónica XXXIII Media Maratón Fuencarral-El pardo


El pasado domingo 12 de febrero, se celebró en Madrid la XXXIII edición de la Medio Maratón de Fuencarral-El Pardo. Esta media maratón es ya una mítica dentro del calendario de medias de Madrid, y es un buen entrenamiento para las medias maratones que se avecinan.

Para todos aquellos que estén interesados en saber más información sobre esta carrera, a continuación les cuento cómo fue la carrera.

Ambiente 

A pesar de que la climatología no acompañó debido a la lluvia y el viento, el ambiente que se vivió durante la celebración de esta carrera fue realmente bueno.  Cada uno con unos objetivos distintos, pero todos con la motivación de correr y de ser mejor que antes de correrla.

Recorrido

El recorrido de 21,097 metros estaba dividido en 2 zonas realmente claras. Los primeros kilómetros eran de bajada, desde la salida hasta alrededor del kilómetro 12 el recorrido el perfil era bastante favorable, siendo casi todo bajada y recta. A partir del kilómetro 12, el perfil cambiaba y se sucedieron las subidas, algunas realmente duras, hasta llegar a la meta.

Así fue el perfil de la carrera:

Organización 

En la carrera corrimos 1.756 corredores, y de ahí podemos destacar lo siguiente en cuanto a la organización:

  • Voluntarios: En esta carrera quedé realmente impresionado por la gran cantidad de voluntarios que había a lo largo de todo el recorrido. Había voluntarios en las puertas de los garajes para evitar que salieran coches, motos y coches de policía, guardia civil…algo realmente asombroso.
  • Avituallamiento: Los avituallamientos fueron algo escasos. Únicamente había agua, y no existía la posibilidad de coger bebida isotónica, barritas, geles o fruta. Algo que se echa de menos en carreras superiores a los 10K.
  • Bolsa del corredor: La bolsa del corredor fue entregada al final de carrera, puesto que al recoger el dorsal, únicamente dieron la camiseta y el dorsal. Al finalizar la carrera el bolsa del corredor incluía (bebida isotónica, agua, zumo de naranja de 200ml, bandeja de jamán york, barrita energética, manzana y powerade).
  • Entrega de dorsales: En las redes sociales, los corredores se quejaron del lugar elegido para la entrega de los mismos, que se realizó en el Corte Inglés de Preciados, pues para muchos suponía entrar en Madrid.

Mi carrera

Antes de comenzar la carrera, tuve que pasar por el aseo, y llegue a meta, apenas dos minutos antes de dar la salida, por lo que no pude colocarme todo lo bien que me hubiera gustado pero no me puedo quejar de mi salida.

Cómo he comentado antes, los primeros kilómetros tenían un perfil favorable, por lo que aunque mi idea era hacer la media maratón de forma tranquila, los primeros 3 kilómetros lo hice en 3,45min/km. Tras ver el ritmo que llevaba, y por miedo a pagarlo después, bajé el ritmo a alrededor de 4-4,05min/km.

Cuando la carrera comenzó a llanear, me marqué como objetivo ir a unos 4,12min/km y más o menos lo conseguí, salvo un rato que fui hablando con otro corredor. Pasé el kilómetro 10 con una marca de 40min,28seg.

El objetivo cuando la carrera se puso más dura, era resistir sin perder demasiado tiempo, y adelantar el máximo número de runners sin fatigarme demasiado, incluso haciendo sectores por encima de 5min/km. Así fui tirando y adelanté corredores, hasta que llegado el kilómetro 17, veo que me encuentro súper fresco, que faltan 4 kilómetros para la meta, y decido tirar un poco más fuerte a 3.55min/km durante un par de kilómetros.

Finalmente acabé los 21,097m en 1h 29min 47 seg, en el puesto 79 y súper feliz, tras casi 2 años sin competir en esta distancia, que por las lesiones no había podido repetir.

Apasionado de los deportes. Practico Running, Natación, Trail Running, MTB, Ciclismo, Fútbol y Padel.
MTB: Scott Scale 760.
Carretera: Giant Propel Advanced 1 2016
Iniciándome en el mundo del triatlón. Reto: IronMan.
Lo grabo todo con mi GoPro Hero 4 Silver,

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