Cómo estar en forma sin tener un entrenador personal

Durante estos meses de confinamiento no nos ha quedado más remedio que hacer deporte en casa porque era eso o no hacerlo, y tocaba ingeniarselas para hacer gimnasia con lo que teníamos en casa.  Es cierto que ya se puede practicar deporte en toda España en el horario permitido pero eso no quiere decir que […]

Cómo evitar posibles lesiones que te impidan disfrutar del deporte

  Toda persona que realiza deporte de una manera más o menos habitual está expuesta a sufrir en algún momento algún tipo de lesión derivada de la práctica deportiva. Aunque existen maneras de intentar evitarlas o de minimizar el riesgo, no todo está en nuestras manos para poder disfrutar del deporte sin lesiones. Consejos prácticos […]